O korkunç kuru göz hissini yaşadınız mı? Göz kuruluğu her yıl milyonlarca insanı etkileyen son derece rahatsız edici bir durumdur. İşte neden kuru gözleriniz olabileceğini ve daha iyi hissetmek için neler yapabileceğinizi.
Gözünüzde zımpara varmış gibi mi hissediyorsunuz veya gözlerinizde kan çanağı, kırmızı, kaşıntılı veya tahriş olmuş gibi mi hissediyorsunuz? Bunların hepsi kuru göz hastalığı veya kuru göz sendromu olarak adlandırılan çok yaygın bir durumun belirtileridir.
Amerikan Oftalmoloji Akademisi, kuru gözün yükselişte olduğunu tespit etti, bu nedenle, bunu deneyimlediyseniz, pek de yalnız değilsiniz. Yetişkinlerin %5’inden fazlasında kuru göz hastalığı vardır ve kadınların yaklaşık %8’inde ve erkeklerin %3’ünde görülür.
Önerilen akıllı saat: Osse OSW027 01 Erkek Akıllı Saat hakkında bilgi almak için ilgili siteyi ziyaret edebilirsiniz.
Burada, gözlerinizin kuru hissetmesinin bazı nedenlerine bir göz atacağız ve bu konuda ne yapabileceğinizi bilmenize yardımcı olacağız.Kuru Gözlere Ne Sebep Olur?
Hem yaşlanma hem de çevresel faktörler kuru gözlere katkıda bulunan suçlulardır. Yeterince gözyaşı üretmeyen gözlerin sürekli işlev bozukluğunun neden olduğu kronik iltihaplanmaya iner.
Bu işlev bozukluğuna ve gözyaşı üretimi eksikliğine neyin yol açabileceğine girmeden önce, ilk etapta gözlerimizin nasıl gözyaşı ürettiğine dair basit bir anlayışa sahip olmak mantıklıdır.
Hepimizin üç katmandan oluşan bir gözyaşı filmi vardır ve bu katmanların her birinin gözyaşı üretimi ve göz sağlığında farklı bir rolü vardır. Üçü de olması gerektiği gibi çalıştığında ve birlikte çalıştığında, gözleriniz nemli kalır ve normal hissedersiniz.
Birincisi, lipit tabakası: Bu, gözyaşı filminin yağlı, dış tabakasıdır. Meibom bezleri göz kapaklarınız boyunca yağ salgılar, gözyaşı buharlaşmasını önler ve gözü polen ve toz gibi davetsiz misafirlerden korur. Çoğu zaman kuru gözlere yol açan meibom bezlerinin işlev bozukluğudur.
Sonra sulu tabaka gelir: Bu, üst kaşınızın hemen altında bulunur. Gözünüzü kırptığınızda, gözyaşı bezleriniz sulu tabakanın bir kısmını dağıtır. Göz kapaklarınız daha sonra gözünüze yayıldı.
Son olarak müsin tabakası: Bu iç tabaka korneaya en yakın olanıdır ve gözyaşlarının korneanız boyunca eşit şekilde kaplanmasını sağlayan proteinlerden oluşur.
Gözyaşı Filmi Sistemi Bozulduğunda Ne Olur?
İlk olarak, yaşlanmanın etkilerini ele alalım. Testosteron, gözyaşı üretimini uyarmaktan sorumlu hormondur ve yaşlandıkça vücudumuzda bu hormonda bir azalma olur. Bu aynı zamanda kadınların erkeklere göre iki kattan daha fazla oranda kuru göz sorunu yaşamalarının nedenidir.
Yaşlanmanın ötesinde, kontakt lens takmak, bütün gün ekrana bakmak, alerjiye sahip olmak ve alerji ilaçları veya diğer ilaçları kullanmak da dahil olmak üzere göz yüzeyinin kuru hissetmesinin çevresel nedenleri de vardır. Uçaktayken, bisiklete bindiğinizde veya rüzgarda veya soğukta yürüdüğünüzde veya dumanın yakınında olduğunuzda da gözyaşı üretiminiz kesintiye uğrayabilir.
Kuru Gözler İçin Ne Yapmalı?
Sadece kuru gözleri görmezden gelmemek önemlidir. Uzun vadede tedavi edilmezse, yeterince gözyaşı üretmezseniz gözlerinizin yüzeyi zarar görebilir ve bu hasar görüşü tehdit eden durumlara yol açabilir.
Göz kuruluğu olan çoğu insan, düzenli olarak suni gözyaşı veya reçetesiz göz damlası kullanımıyla rahatlar. Tıpkı cildinizin nemli hissetmek için her gün losyona ihtiyacı olduğu gibi, göz damlaları da gözlerinizi kayganlaştırmaya yardımcı olur.
Kronik kuru gözleriniz varsa, en iyi tedavi seçeneklerini sunabilecek olan göz doktorunuzdan randevu almak isteyeceksiniz. İlaç yazabilir ve gözlerinizin daha iyi hissetmesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz yaşam tarzı değişikliklerini anlamanıza yardımcı olabilir. Bu yaşam tarzı değişikliklerinden bazıları şunları içerebilir:
Yeterince uyumak
Her gün bol su ile nemlendirme
Nemlendirici sebzeler, meyveler ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin yiyecekler açısından zengin bir diyet yemek
dışarıdayken güneş gözlüğü takmak
Evinizde nemlendirici kullanmak
Ekran süresini sınırlama veya daha fazla ara verme
sigarayı bırakmak
Bazı durumlarda, doktorunuz gözyaşı kanallarınız için gözyaşı olması gereken yerde tutan tıkaçlar (punktal tıkaçlar olarak adlandırılır) önerebilir. Daha nadiren, ameliyat gerekebilir.
Optik ve Güneş Gözlükleri 