Nisan, Kadınların Göz Sağlığı ve Güvenliği Ayıdır. Erkeklerden daha fazla kadının görme bozukluğu yaşadığını biliyor muydunuz? Hangi göz hastalıklarının en yüksek riski oluşturduğunu ve riskinizi azaltmak için ne yapabileceğinizi öğrenin. Ulusal Göz Enstitüsüne göre, 40 yaş ve üstü 3,6 milyon Amerikalı, bu vakaların 2,3 milyonunu oluşturan kadınlarla görme bozukluğu çekiyor. Dünya Sağlık Örgütü, kadınların dünya genelinde görme engelli bireylerin% 64,5’ini oluşturduğunu tahmin ediyor.
Kadınların Karşı karşıya Olduğu Gözle İlgili Sağlık Riskleri
Kadınlar gözle ilgili birçok sağlık riskiyle karşı karşıya kalsa da, aşağıdakiler en yaygın olanı ve konudur:
Katarakt. Bir katarakt, gözdeki merceğin bulanıklığını görmeyi engelleyebilir. Katarakt 40 yaş ve üstü yaklaşık 22 milyon Amerikalıyı etkilemektedir. 80 yaşına gelince, tüm Amerikalıların yarısından fazlasında katarakt var.
Glokom. Glokom, optik sinire verilen hasarın ilerleyici, geri dönüşü olmayan görme kaybına neden olduğu karmaşık bir hastalıktır. Körlüğün ikinci önde gelen nedenidir ve 40 yaş ve üstü yaklaşık 2,3 milyon Amerikalıyı etkiler.
Yaşa bağlı Makula Dejenerasyonu (AMD). AMD yaygın bir göz rahatsızlığı ve 50 yaş ve üstü insanlar arasında görme kaybının önde gelen nedenidir. AMD, makulaya zarar verir, retinanın merkezine yakın küçük bir nokta ve keskin, merkezi görüş için gerekli olan gözün ön kısmı olan nesneleri görmemize neden olur. Araştırmalar, 50 yaş ve üzerindeki 2 milyon Amerikalı’nın AMD’de gelişmiş olduğunu göstermektedir.
Kuru Göz Sendromu. Bu durumda, gözler yeterince gözyaşı üretmez veya gözyaşı kalitesizdir ve hızlı bir şekilde buharlaşır. Bu olduğunda, gözler acı çeker veya yanar, cızırtılı hisseder, tahriş olur veya aşırı yırtılır. Kuru göz tahmini 3,2 milyon Amerikalı kadını etkiliyor.
Kadınlar Neden Erkeklerden Daha Yüksek Risk Altında?
Kadınları gözle ilgili sağlık sorunları açısından daha fazla risk altına sokan kadınlar ve erkekler arasında birçok faktör ve farklılık vardır. Bu faktörlerin bazıları kadınlarda doğal olarak daha yaygındır ve bazıları hastalık ve yaşam tarzı seçimlerine yatkınlıktan kaynaklanmaktadır.
Kadınlar daha uzun yaşar. Sade ve basit, kadınlar istatistiksel olarak erkeklerden daha uzun yaşar. Bu nedenle, AMD ve Glokom (geri dönüşü olmayan görme kaybına neden olan) ve Katarakt (hasarı tersine çevirmek için cerrahi gerektiren) gibi yaşa bağlı göz hastalıkları geliştirme olasılığı daha yüksektir.
Hormonlar, hormonlar, hormonlar. Gebelik, doğum kontrol hapları, hormon replasman tedavisi (HRT) ve menopoz, kadınların genel göz sağlığını etkiler. Hamilelik yüksek tansiyon, kuru göz sendromu, göz migreni, ışığa duyarlılık yapabilir ve diyabetik retinopatiyi kötüleştirebilir. Doğum kontrol haplarından veya HRT’den gelen hormonlar, dolaylı olarak görme problemlerine veya kayıplara neden olan vasküler yan etkiler ile birlikte gelebilir. Ek olarak, perimenopozal ve menopozal kadınların yaklaşık yüzde 61’i hormonal değişiklikler nedeniyle kuru, kaşıntılı gözlerden muzdariptir.
Şeker hastalığı. 20 yaşın üzerindeki 10 Amerikalı kadından birinde diyabet var. Diyabet, çeşitli göz hastalıkları, diyabetik retinopati riskini ve ayrıca UV ışığından zarar görme riskini artırır. Kadınlar ayrıca hamilelik sırasında gestasyonel diyabet geliştirme riski altındadır.
Sigara içmek. Sigara içmek AMD ve katarakt riskini önemli ölçüde artırır. Araştırmacılar uzun süredir sigara içen diyabet hastalarının kan şekeri seviyelerinin daha yüksek olduğunu, hastalıklarının kontrol edilmesini zorlaştırdığını ve körlük gibi komplikasyon geliştirme riskini daha yüksek hale getirdiğini biliyorlar. Bazı bilim kadınlarda sigarayı bırakma konusunda daha zor zamanlar olabileceğini öne sürüyor çünkü sigara içmek genellikle iştah bastırıcı olarak kullanılıyor.
İlaçlar. Kadınlar erkeklerden daha fazla reçeteli ve reçetesiz ilaçlar kullanıyor. Bu ilaçların birçoğunun gözler üzerinde ciddi yan etkileri olabilir.
Yaşam tarzı seçimleri. Obezite, sağlıksız beslenme ve egzersiz eksikliği genel göz sağlığını etkileyebilecek faktörlerdir. ABD’deki yetişkin kadınların yüzde 60’ından fazlası aşırı kilolu ve aşırı kilolu yetişkin kadınların üçte birinden fazlası obezdir.
Gözlerinizin Bakımı İçin İpuçları
Kadınlardaki gözle ilgili en önemli sağlık riskleri çoğunlukla yaş nedeniyledir, ancak bu ciddi göz koşullarına ilişkin riskinizi azaltmanıza yardımcı olacak adımlar kesinlikle vardır.
Bir göz doktoruna görün. Mevcut öneri, herkesin 40 yaşına kadar kapsamlı bir göz muayenesi yapması gerektiğidir. Herhangi bir göz doktorunuz yoksa, Vision Source Find a Doktor aracını kullanarak bir tane bulabilirsiniz.
Birinci basamak doktorunuzla bir fizik muayene planlayın. Kadınlar birçok göz hastalığı için daha fazla risk altında değil, aynı zamanda vizyonunu etkileyebilecek diğer bazı hastalıklar ve sağlık koşulları için de risk altındadır. Doktorunuzdan, karşılaşabileceğiniz risk faktörlerini tartışmasını isteyin.
Sağlıklı bir diyet yiyin ve egzersiz yapın. Sağlıklı gözler istiyorsanız, Vitamin C, E, beta karoten, lutein, çinko ve omega yağ asitleri yönünden zengin bir diyet yemelisiniz. Bu mikro besinler göz hastalığından görme kaybını önlemeye yardımcı olur. Bu özellikle hamilelik sırasında önemlidir. Düzenli egzersiz, diyabet ve obezite riskinizi azaltır.
Sigara içmeyin. Sigara içmek AMD riskini (yaşa bağlı maküler dejenerasyon) önemli derecede arttırır. Aslında, sigara içmek riski ikiye katlar. Sigara içmek aynı zamanda katarakt olasılığını da arttırır. İnsanların yüzlerini okumaktan ve görmekten hoşlanıyor musunuz? Eğer öyleyse, bugün sigarayı bırakın!
Güneş gözlüğü takmak. Tüm kadınlar, güneşin altındayken% 100 UV korumalı (ve şapka) rayban gözlük indirim gibi bir gözlük takmalıdır. Bu, gözleri, göz dokularına zarar verebilecek güneş ışınlarından korumak için çok önemlidir. Doğum kontrol hapları alırsanız, daha da dikkatli olmalısınız. Ayrıca, güneş gözlükleri sizi serin gösterir.
Optik ve Güneş Gözlükleri 